viernes, 31 de julio de 2015

Natación

jueves, 30 de julio de 2015

Kayak Torre del Mar + Natación

miércoles, 29 de julio de 2015

Barranco de Almanchares

Tras el trabajo, nos fuimos unos compañeros y yo a la Sierra
a hacer el Barranco de Almanchares
donde nos enfrentamos primeramente a una calurosa aproximacion
a eso de las cinco de la tarde
pasando por el saltillo
y llegando a la cabecera del barranco
donde nos equipamos
y comenzamos el descenso
afrontamos los tres primeros rapels
con poquita agua
y con las logicas dudas de las dos novatillas
a las que procedimos a bautizar
antes de seguir con la zona mas encajonada
con algun pequeño salto
un descenso con nudo dinamico
el rapel de la curva
y ya finalmente los dos últimos rapels
donde es facil hacer el spiderman
antes de terminar en la poza jacuzzi
por donde salimos del cañon

Kayak Torre del Mar

martes, 28 de julio de 2015

Kayak Torre del Mar

lunes, 27 de julio de 2015

Kayak Torre del Mar + Natación

1 hora de Kayak por la playade Torre del Mar, y 40´ de natación de espaldas

MTB Torre del Mar - Castillo del Marqués


Otros 22kms de MTB para volver a ir cogiendo poqo a poco el ritmo
 en ésta ocasión, comencé con algunas subidas por Viña Malaga
 antes de bajar al río
 y dirigirme hacia Almayate
 por donde llegaría a la zona de Torre del Jaral, con otro repechito
 y bajada hasta el Castillo del Marques pasando junto al complejo de San Pitar,
y llegando hasta la carretera de Cajiz, para regresar siguiendo un trazado similar al de la ida con algunas variaciones

domingo, 26 de julio de 2015

Natación 30´

Nocturna Peñón y Desembocadura

 Ruta de unos 10kms
 a las cinco y media de la mañana
 para intentar soportar el calor que no dejaba ni dormir
 las altas temperaturas dejaron nubes sobre la costa
 mientras me acerco a cruzar el río
 y de camino a Almayate
 me desvio para ascender al peñón
 desde donde tengo vistas a Almayate
 me acerco al toro,
 y alcanzo vistas a Torre del Mar
 por el camino, encuentro algunas arañas lobo
 para una vez abajo, encaminarme a la desembocadura
 mientras se prepara para el amanecer.
 alcanzo la playa
y ya con las primeras luces, termino el recorrido encontrandome con algunos walking dead de la feria de Torre del Mar